Cercetarile dovedesc ca un playlist bun pe Ipod sau Mp3 player va imbunatati antrenamentul. Studiile arata ca muzica te ajuta sa ai antrenament cardio mai bun ajutandu-te sa te antrenezi mai mult si mai intens fara sa observi efortul in plus. Cercetatorii au urmarit patru grupe de adulti care au executat un program de antrenament de forta de patru saptamani. Cei care au ascultat muzica au reusit sa execute mult mai multe repetari decat cei care nu au ascultat muzica
Sursa: Revista MuscleFit
1 comentarii:
nice
Trimiteţi un comentariu